CQP instructeur Fitness Musculation et Personal Training

Objectifs

La formation « CQP Instructeur Fitness – Option Musculation & Personal Training » a pour objectif de préparer les stagiaires à exercer le métier d'instructeur de fitness spécialisé en musculation et coaching personnalisé (Personal Training), en autonomie et en sécurité, dans tout type de structure de remise en forme. À l'issue de la formation, les candidats seront en capacité de concevoir, encadrer et animer des séances de musculation, de renforcement musculaire et de préparation physique adaptée aux besoins spécifiques de différents publics (débutants, confirmés, jeunes, adultes, seniors), dans une logique de progression, de bien-être et/ou de performance. Ils apprendront à : Accueillir et prendre en charge un pratiquant en tenant compte de ses objectifs, de ses antécédents et de son niveau de condition physique ; Réaliser un diagnostic de départ grâce à des tests simples (posture, mobilité, force, endurance, etc.) permettant d'adapter la programmation d'entraînement ; Construire un programme d'entraînement personnalisé, structuré, évolutif et individualisé, basé sur les principes fondamentaux de l'entraînement (charge, intensité, volume, récupération) ; Mettre en œuvre des techni