Concevoir Et Animer Des Seances De Pilates

Objectifs

Créer des cours de Pilates de différents niveaux (débutants, intermédiaires, avancés). Effectuer un accompagnement des différents types de publics : sportifs, jeunes, adultes, personnes âgées, femmes enceintes, handicapés…. Expliquer les origines et le bien-fondé de la pratique du Pilates en démontrant les différentes pratiques possibles : Concentration, Centrage, Respiration, Précision, Fluidité, et Contrôle. Pratiquer les exercices Pilates afin de démontrer les différentes options. Démontrer point par point les étapes de l'exercice en s'adaptant à la dynamique des cours collectifs et les exigences du coaching individuel. Animer la séance en guidant l'usager dans l'exécution de l'exercice et s'assurant de sa progression par des enchaînements contrôlés et fluides de manière à respecter le bon mouvement, la respiration et la fluidité. Utiliser du petit matériel dans sa séance de Pilates pour adapter les exercices aux différents niveaux: progression ou aide.